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南京按摩中医养生补肾食物推荐吃什么可以帮助补肾

 南京按摩中医养生补肾食物推荐 吃什么可以帮助补肾
 
  姜烧狗肉:狗肉具有很好的温补作用,常被用于进补,是冬季最受追捧的一道食材,被市民称为冬季吃狗肉,整个冬天不怕冷。姜则能帮助驱寒,此道食物可以帮助滋补肾阴,改善因肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。
 
  鱼鳔炖猪蹄:猪蹄含丰富的胶原蛋白以及各种营养物质,具有抗皱滋补的功效。鱼鳔炖猪蹄可以起到补肾益精、滋养筋骨的功效。适用于肾虚体弱、腰膝软弱、头晕乏力。
 
  首乌煨鸡:首乌有黑发的效果,肾主发,因此可以解释为首乌具有非常好的补肾效果。鸡营养丰富,常被用于女性产后滋补。首乌煨鸡能够帮助大补肾气。
 
  豇豆蕹菜炖鸡肉:鸡肉营养丰富,具有非常好的滋补效果。豇豆蕹菜炖鸡肉可以健脾、补肾、利水。可以帮助减轻因肾气虚而导致水肿、神疲乏力、食欲不振等症状。
 
  板栗鸡:板栗具有很好的补肾益气功效,将板栗与鸡肉炖成汤,能够帮助滋补,益气、补肾、养血,此汤是冬季餐桌上一道常见食谱。

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